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2015年12月28日月曜日

12月26日安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』報告

おとといの安部先生のワークショップでは、今最も大切なことをたくさん教えていただきました。


プロメテウス(解剖学)にそった眼球の動かし方。

姿勢を楽に保つことが出来る股関節やお腹の筋肉の使い方など

基礎的なからだの使い方をいっぱい習いました。

首回りや肩、背中や腰、足も全くつっぱりがなくなって(気がついたら体中全部♪)

立つことがとても楽で気持ちいい。


この解剖の知識はほんとに面白くて、楽しいです。

ガチガチになってた筋肉をただゆるめるのではなく、からだの構造に合わせて無理なく効果的に使ってあげるって心身ともに楽になることを、また実感しました。


そして一番欠けていた大事なことを気づかせてくださった安部先生と下関校のみんな、本当にありがとうございました。

これからみんなと一緒に楽しい学びの場を作っていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)


一部ですが動画をアップします♪

復習用が完成するまで練習に使ってくださいね。





☆安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップ詳細
次回からは新しいStudioNami 安部塾下関校での開催となります。
ご参加お待ちしております。
1/24(日)定員15名残席13名
2/28(日)

☆イベント

1/17 じゅんじゅんのアナトミック骨盤ヨガ

じゅんじゅんのアナトミック骨盤ヨガ
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2015年12月24日木曜日

薬院校視機能改善訓練講座に参加しました。

福岡飯塚眼鏡屋『アイックス』の小松佳弘先生が眼について、今まで私が知らなかった世界を教えてくれました。


人は外の世界を知るために『五感』の中の視覚は何パーセントくらい使ってるか?

なんと83%だそうです。

美味しいものを食べる時も眼で感じた情報が脳に行って、舌で味わう味覚1%で味を認識しているって知らない人多いいかも~

味覚がたったの1%って衝撃的~

ほぼ眼からの情報で脳で味わってるってこと!

そういえば目を閉じて食べたら何を食べてるか味がさっぱりわからないって経験がある、そういうことなんですね。

それだけたくさんの情報が眼から入ってくるのに、ちゃんと視えてなかったらどれだけストレスになるか想像がつくし、『アイックス』の眼鏡をするまでは私ストレスだらけだったってことなんだって気づくことが出来ました。


そして姿勢ではなくて『視勢』の話。

視線が与える性格への影響や症状や姿勢の話も面白かったです。

私は外斜位と上下斜位のミックス。

・顎が上がり猫背、口を開けたままぼーっとする。

・同じ場所にじっとできない、飽きやすく、声が大きく騒がしい。

・集中を保てない

・奇抜!

・乗り物酔いしやすい

あるある~そうそう、ピッタリ合ってました。

眼のずれがこんなにも影響があるって驚きです。

それこそ人生大きく影響されちゃいますよね。


あと斜位によって出来やすい顔のシワのタイプも紹介されました。

ちょっと衝撃的でした。

いつも息子にチェックされる眉間の縦じわ、まさに外斜位シワだった~

眼のずれがない方、ニュートラルな方って1割くらいしかないみたいなので、残り9割の方は影響あるってこと!

しわくちゃになる前に早目に知れて良かったです(笑)


最後にもっとも大切なこと!

それは『見て』『考えて』『動く』だそうです。

見たものを頭で処理をしてイメージ通りに動かすことが出来るって大切。

その第一段階の『見る』でつまづいたら先に進めない。

まず『見る』ことが出来たらその後の行動が楽になるってことだそうです。


その『見る』機能を高めるトレーニングも体験しましたよ。

眼の上下左右斜め前後での眼筋をストレッチ。

眼球運動なんてしたことがなかったので、かなり大変でした(≧▽≦)

私、安部塾に出会うまではからだもボロボロだったけど、眼もボロボロだったみたい(笑)

いやいやちゃんと眼の機能が使えてなかったから体の方に影響がきてたのか…

生まれながらの眼のずれで気がつかないうちに、ずれずれになってたからだと感情(心)。

整っていく時は同時なんだろうなって、眼鏡をつけはじめて思えるようになりました。


おたふくかぜの娘が待つ家に速攻で帰って、娘が寝るまでベッドでしばらく横になってる間にいつの間にかひと眠りしてたんだけど

起きてみたら眼球がすっごく楽で、眼の違和感が全くない!

眼球運動初体験で使ってなかった眼の機能がよみがえったって感じかもしれません。

これははじめて安部吉孝先生のレッスンを受けた後の感動に似てた!

最高の眼鏡をかけ始めてもなかなか慣れなかったのは、こういう眼の運動が出来ないことによるものだったんだ~って思いました。

眼筋も弱かったことが判明した今日のビジョントレーニング。

これは、人生変わるはずって思いました。

楽しくて目から鱗落ちまくりの視機能改善訓練講座、行ってよかったです。

StudioNami安部塾下関校が開校したら、下関でも開催して頂けるようになりましたよ♪

下関の皆さん、楽しみにしててくださいね(*^-^*)

2015年12月11日金曜日

待ち遠しい眼鏡♪

福岡飯塚の眼鏡屋さんアイックスさんに行ってから、ますます眼鏡のことを話すことが多くなりました。

何度も眼鏡のことレッスンの度に話してたら、自分の子どもさんを連れて行かれる方がいらしたり、興味を持つ方がたくさんいらっしゃいました。

って、言っても私は検眼してレンズ体験をしたまでで、完成を待ってる状態。

でも安部先生や安部塾塾友たちの変化を目の当たりにして、世界が変わる眼鏡を待ち遠しく待ってるところです。

このわくわく感を喋らずにはいられなくなるくらい凄い眼鏡。



Studio Namiのメンバーさんは私の眼鏡が出来てくることを楽しみにしてくれて、どんなのか見せてくださいって多くの方に言われました。

そんな中、早速自分のために眼鏡作りに行くことを決めた方から、電話番号を教えて欲しいと頼まれました。

早速のお返事、ありがとうございます
HPから入りまして、たどり着くことが出来ました
そして、すぐに電話をしましたら、今度の土曜日の朝一10時の
予約が取れました
地図から判断をしまして、一時間半くらいかな?と思いますので、
八時過ぎに出発しようと思っています
 放っておくと何もかもが二重に見えて、車の運転も出来なくなります
68歳ですが、まだまだ楽しいことをし残していますので、そんなことに
なっては大変!
でも、手術をするのはもう嫌ですので。
ご紹介、ありがとうございました

行動力が凄い♪

やりのこしてる楽しいことをやるために、眼鏡!素敵です!

私が68歳だったらこんなにも夢中に取り組むことが出来たかな?

いや、今の私ならおばあちゃんになっても、ワクワク挑戦してるかも(*^-^*)



さっき、アイックスさんから連絡頂いたのだけど、私と子どもたちのは出来上がったけど、夫のはもう少し時間くださいってことでした。

今すぐにでも飛んでいきたいくらいだけど、出来れば初めて眼鏡を掛ける瞬間を家族みんなで迎えたいな~

4人揃って、新しい世界を見てみたいのでもうちょっとだけ待とうと思います。




新Studio Nami安部塾下関校
Studio Nami安部塾下関校オープン資金援助のお願いです。
みなさまどうぞ応援よろしくお願いいたします(*^-^*)
寄付の振込先です

※ゆうちょ銀行口座をお持ちの場合
ゆうちょ銀行
【記号】15530
【番号】19602021
【名前】ニッタ ナミコ

※他の金融機関からの場合
ゆうちょ銀行
【店名】五五八(読み ゴゴハチ)
【店番】558
【口座番号】1960202
【名前】ニッタ ナミコ

☆安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップ詳細
12/26(土) 残席 

2016年2月まで日程決定しました♪
1/24(日)
2/28(日)


安部塾 下関校ワークショップ


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2015年12月8日火曜日

肩甲骨を動かそう♪

下関生涯学習プラザの皆さん。

肩甲骨のペアワーク盛り上がっていました♪

肩甲骨が回るイメージをペアワークをすることで、より感じることができたみたいです。

人がやるのを見るのも凄く勉強になるし、補助を入れてあげるのも自分のためになるので、みんな一生懸命。

そして触ってもらうことで、当事者はより自分で出来るイメージが出来る。

はじめは難しい方も少しずつ、肩甲骨の動きを意識できるようになって、面白くなってきたようでした。

この面白い♪うわあ~凄いって驚き♪楽しいっ♪て感覚が、この場に充満していて、みんなの一体感がとっても心地良く居心地がいいなあ~って思いました。


肩甲骨の回転のイメージはこれを思い出してくださいね。↓↓↓

ずいぶん、ボロボロになったけど、プロメテウス解剖学とともにイメージ作りに欠かせない、私の相棒です(^_-)-☆

あっ!ほんとは肩甲骨が回ると同時に腕が上がるんですが…

この子はちょっと脱臼ぎみなので、見なかったことにしてね。


ではでは皆さん、また来週お会いしましょう~





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12/26(土) 残席 
1/24(日)
2/28(日)

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2015年12月4日金曜日

今週を振り返って…

今週もいっぱい盛りだくさんの内容をやりました。

安部塾で教えてもらったことだけで構成するStudio Namiのレッスンを気に入ってくださって通ってくださる方々との練習。

構成っていっても、参加者のその時の調子やリクエストに応えていくので、決まったメニューはないですが…

今週もとっても楽しかったです。

そして、これからのStudio Namiをどうやって盛り上げていこうかと、皆さんでたくさん話すことが出来ました。

この下関の地に私たちの学びの場を作っていこうって、みんなで決意をした週でした。

来週もしっかり練習していきましょうね♪



12月3日しものせきみらい館クラス
胸鎖乳突筋を意識したねじり
12月3日下関市稗田町クラス

『真面目に肩甲骨上方回旋のペアワーク♪』



12月4日しものせきみらい館クラス

二の腕内ねじりハーフブリッジ
斜め腹筋
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12/26(土) 残席
1/24(日)

安部塾 下関校ワークショップ


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12月26日安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップ参加募集中

昨日はこの冬一番の冷え込みでした。

昨夜も、今年最後の12月26日安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップの申し込みがありました。

最近新しい方が毎回参加されるのでどなたかなと思ったら、なんとStudio Namiに通うメンバーさんでした。

『なみ先生
こんにちは☆
12月26日(土)の安部塾下関校ワークショップの申し込みをお願いします。

今日は外出をしないと心に決め、気づけば安部先生の過去のブログを夢中になって読んでいました(笑)
体のお話しだけでなく、心のお話しもされていて、とても興味深かったです。
安部先生のブログを読むと、なみ先生のお話やブログの内容がなるほど~って感じでよく理解できました(^^)

新生StudioNami楽しみですね。私にも協力できることがあれば、ぜひお手伝いさせてください。
よろしくお願いします。』

プロメテウス解剖学
普段のレッスンで使ってる運動器系プロメテウスにコアアトラスが加わりました。

からだの仕組みを知って呼吸したり動くって楽しいって思える安部塾式身体操作。

本気で学びたいって方が増えてきて嬉しいなあって思います。

安部先生のブログの愛読者なら、それだけではないのはもう知ってると思いますが、先生との雑談が最高に面白くって楽しいんです。

ワークショップにはその雑談、空気感を味わいたくて参加される方も多いいんじゃないかな♪

最近Studio Namiでも安部先生がつけてる眼鏡の話でもちきりなんだけど、『人生が変わる眼鏡』なんだろうねってみんなで言ってるんですよ~。

『人生が変わる身体操作や考え方』を学べる安部塾って、何?って知りたい方、是非一緒に勉強しましょう。

ワークショップの後の持ち寄りお茶会もあって、勉強の後のとっておきのお楽しみの時間です♪

実は私、この時間が一番好きでこっそり録音して後で何度も聞き返してるんです。

いやこっそりでもないかな(笑)

楽しく生きることの素晴らしさを教えてもらった安部塾。

たくさんのご参加お待ちしています。



☆安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップ詳細
12/26(土) 残席 3
1/24(日)

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2015年12月2日水曜日

みんなで作る居心地の良い空間が大好きです。復習用動画ハーフブリッジ


肩甲骨の回転による腕の挙上をやりました。

ペアワークで肩甲骨の回転の補助を入れることで、本人のイメージトレーニングになるので、ペアワークが人気です。

肩甲骨が回転することで、腕が上げやすくなるって凄いって、みんな大喜びでした。


後は最近お馴染の胸鎖乳突筋を意識した斜め腹筋♪


同じく胸鎖乳突筋を意識したねじりなど色々やりました。


ある方と話してて思ったことがあります。

ここに何をしに皆さんいらっしゃってるのか!?

もちろん、からだのことを学んでからだが楽に動くことが出来るようになるためなんだけど、それだけならもっと他にいいところがあるかもしれないですよね。

でもここに集まるのは…

Studio Namiというこの空間で過ごすこの時間が心地良いから、仲間とワイワイ言いながら練習するのがほっとして楽しいからなんじゃないかな~

ここには上下関係もややこしい人間関係は全くなく、プロメテウスというバイブルをもとに丁寧に動いていくだけ。

昨日より腕が上がりやすくなったとか、真っ直ぐ気持ち良く立てるとか、ほんとに簡単なことだけど当たり前に出来なくなったことを回復させていく楽しみがわかる人が集まっています。

だから難しいヨガのポーズはここに必要なく、勉強や練習のスピードも参加者に合わせてのんびり丁寧にやっていくだけ。

特別なことはしなくて基本的なことを繰り返し繰り返しやることで、前よりも変化したことに喜びを感じるんだと思うんです。

その小さな喜びをみんなで共有する楽しさがここにはあるような気がします。

参加されたみんなひとりひとりが作ってくれる居心地の良い空間、私は大好きです。

これからもみんなで楽しい時間を持てたら幸せだなあって思います。



最後に後ろ首が詰まらないハーフブリッジの復習用動画です。








☆安部塾下関校 姿勢と呼吸と動きのワークショップ詳細
12/26(土)残席6
1/24(日)

安部塾 下関校ワークショップ


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