吸えるようになって良かった！出逢えてよかった！

前回の安部塾下関校ワークショップでやったプールスティックで筋ほぐし、まだやってないクラスがあってやっと今日やりました。

ワークショップの動画で見てて気になってたそうで、いったいどんなものなのか？知りたかったみたい。

待ちきれなくてプールスティックを短く切って夫婦でやってみたりしてたみたいです。

これはコミュニケーションにも凄くいいし気持ちいいとご主人に喜ばれたとか…

で、実際に体験してもらいました。

表情が物語ってるように、とろけそうに気持ちよくってふわあ～っとほぐれる感じ♪

人にやってもらう心地良さって最高♪

優しい感じで十分足りるんですね♪っていろんな感想の後、吸う呼吸の確認してもらったら、今までにないくらい楽に吸えたみたいで、皆さんすっごく喜んでおられました。

『ここに来るまでは疲れたときは呼吸が浅いというか詰まる感じで、苦しかったんです。

でもここに来るようになって、呼吸を教えてもらってから今では凄く楽なんですよ～

今日のでもっと楽になったあ～これを知らないなんてもったいない♪』とも言われていました。

そして呼吸が楽になってしあわせ感いっぱいの後、たっぷり息吹IBUKIをしました。

レッスン終了後、今夜、安部吉孝先生の生放送があるってお知らせをしていたら、見られた方からメールを頂きました。

『いつもスマホでナミコ先生や安部先生のブログ見てたんです。

動画も増えたし、大きく見たくてタブレットに変えました(笑)

今日の安部チャンネル、なるほど、なるほどと感じる事ばかりでした。

人間として生まれた喜びを感じる事が出来ると思いました。

今からもっと楽しい人生が送れそうです。

いや、送ります！！

ナミコ先生、安部先生に出逢えて本当に良かったとつくづく感じました。

1月の第４日曜日（安部塾下関校ワークショップ）、楽しみです。

願い叶えて頂いて、ありがとうございます。』

人生を豊かにする学びを一緒に出来る仲間が少しづつ増えていって、嬉しく思います。

また明日の夜も安部塾ちゃんねるあるそうですよ。

是非、安部先生のFBチェックしてみてくださいね。

☆お知らせ

シルバーウイーク明けから安部塾安部吉孝先生の生放送による指導が始まります。

自宅に居ながらIBUKIを楽しめるそうですよ。

是非ご登録を（無料） → 安部塾ちゃんねる

安部先生と舞さんの対談You Tube動画 → mai channnel『心と体の不思議な関係』

☆イベント

11月14日（土）

 福岡発酵倶楽部 手作りベーコン教室 in下関Studio Nami → 詳細

☆安部塾

姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ

安部吉孝先生の息吹IBUKI レッスン → You Tube動画

10月3日安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』 → 詳細　

年内の日程 → 10月3日、10月31日、11月28日、12月26日、1月24日（日）

☆Studio Nami

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やっぱり基本が大事♪10月3日安部塾下関校ワークショップ申込み受付中♪

先日子どものダンスの発表会がありました。

ジャンルはジャズなのでバーレッスンなどの基本練習があるそうです。

打ち上げに保護者も参加させてもらったんだけど、ちょうど目の前の席がスタジオのオーナーとトップダンサーの方々でした。

私は超ラッキーと思ってダンサーさんたちの熱く語る話を聴いていたのですが…

興味深い色んな話の中で、踊り方や人間性が素敵だなっていつも思ってるあるダンサーさんが、『練習の中でバーレッスンが一番好きでいつも基本練習を大切にやってます』っていわれてました。

『基本が出来るようになってはじめていろんな動きが出来てくるのに、それをすっ飛ばしてしまう人を見るとそうじゃないのになあって思う』って話もありました。

私は『ほんとですね～わかります～！』って身を乗り出して、大きくうなずいて聴いてました。

私はジャズダンスはしませんが(笑)、身体操作を大事にするのは私も同じ♪

疲れたら軸を伸ばして(軸伸展)ゆっくり呼吸♪

もう脳内でSo-Ham呼吸が流れているのでどこででも４カウントで呼吸します。

これはどこででもいつでも出来ますよね。

発表会で受付係を担当して何時間も座っていた時、とにかく軸伸展して呼吸してたら意外と疲れなかったんですよ。

基本練習を積み上げていった人だけ、快適に暮らせるからだになると思います。

出来ることを１つずつとにかくやってみてくださいね。

今日来てくれたメンバーさんも『先週５週目でレッスンがなかったから、背中が硬くなるのがわかってポールにだけは乗ってました♪』って口々に話してくれてました。

みんなそれぞれ自分で決めたことを自分のペースでやってらっしゃる！

やったときとやらないときで違いがわかるから、やっぱりやってみようかなとか…

皆さん気に入った練習を重ねていかれてて素敵だなって思います。

Studio Namiでは安部塾で教えてもらった内容だけでレッスンをやっています。

通常のグループレッスンだけではもの足らない、もっと機能解剖に基づく正確無比な運動を自分のために習いたい方はワークショップがおすすめです。

安部塾塾長 安部吉孝先生に直接習える月１のワークショップは10月3日です。

あと若干名予約出来ますので気になる方はお早めにお申し込みください。

それでは皆さん自分のペースで練習楽しんでくださいね(^_-)-☆

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9月26日秋のStudio Namiイベント『からだほぐし＆やさしい息吹IBUKI＆Tea Time』終わりました♪

下関市深坂の自然の森、森の家でイベントをしました。

いつものメンバーさん、久しぶりの方、はじめましての方たちがいっぱい集まってくれました。

最初にあいさつ代わりにリクエストを聞いたり、最近困ってることはないかなど聞いてみました。

多かったのが『肩が凝る』『疲れやすい』『足がむくむ』

予想してたけど考えていた通りのメニューだけでなく、どんどん深く広く色んなことをやりました。

色々対応できるようにありとあらゆる道具をStudio Namiから持って行って良かったです。（ほっ）

ほんの一部ですが写真や動画で振り返りです。

ストレッチポールに乗って姿勢と呼吸の改善の動画↓↓↓

もちろんBGMは安部塾 安部吉孝先生のSo-Ham呼吸。

ポールでからだほぐし

上肢の機能改善復習用♪

これで思い出せるかな～

やさしい息吹IBUKI

座位での屈曲・伸展・側屈・ねじりをやったときの写真は残念ながら集中しすぎて撮れませんでした(笑)

いろんなこといっぱい話しながらみんなの声も聴きながらどんどん楽しい時間が過ぎていく～

予定より大幅に時間が過ぎて気が付いたら3時間経過してました！

皆さん、ミニワークショップなみに頑張った後は、クレープと黒豆茶でTea Time♪

お茶しながらまた話が盛り上がって、まだ皆さん時間大丈夫ってことで、延長決定♪

ショートプールスティックで呼吸筋ほぐしをしましたよ♪

今、安部塾で大流行のあれです。

してもらってる人の表情はまさにとろけんばかり！

しあわせ感いっぱいな表情…

終わってから呼吸してもらったら自然にGood！サインがでるくらい！

『うわあっ～（息が）入ってくる！』『すっごい楽～！』って喜ばれていらっしゃいました。

初めての方は『肋骨動かしての呼吸ってどういうこと？』ってなるのは普通のことだけど、からだでわかるようになるにはずいぶん日数がかかる場合が多いいのでは…

でも今日、それを体感出来た方がいっぱいいらっしゃったってことが嬉しかったなあ～

今日もまた、このペアワークの凄さをまた実感しました。

してあげた方も手の平のアーチが出来て体中がぽっかぽか。

追加追加でショートプールスティックの使い方別バージョンも伝授。

『これはいい～♪これはいい～♪』と、みんなしあわせ感満載で解散となりました。

最後に『家でもやってみたいと思った内容ありましたか？』

って聞かせてもらったらやっぱりプールティックでした。

お土産に持って帰って頂いたので、今日からこれでコロコロしてHappyになってくださいね。

参加者の皆さん、ほんとにご参加ありがとうございました。

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自然体でいられるってしあわせ♪

おはようございます。

今日は下関市深坂の森で秋のStudio Namiイベントの日です。

あたためておいた内容のデモストレーションの2回目が今終わりました。

でもきっと、皆さんの様子を見ながら内容も合わせていくので決めた通りには進まないと思いますが(笑)

参加者の皆さんと楽しい空間を作っていきたいと思います。

昨日のレッスンの一コマです。

めっちゃバラバラに見えるけど、それが Studio Nami のいいところ。

お喋りしながらも自分のからだにちゃんとそれぞれが向かい合っていらっしゃいました。

自然体でいられるっていいなって思います。

スーツケース転がして帰宅したら、車が2台やってきて…

忘れてたからってわざわざお月謝を自宅に届けてくださったり、

別の方もちょっと遅れたけど誕生日プレゼントにって私がチョコレート好きだってこと覚えてくれてて

届けてくださったり…

『いつもよくしてくれるから～』って、思い出したらまた涙が出そうです(≧▽≦)

今日も1日全力で頑張ってきま～す♪

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安部塾シルバーウイーク集中講座に行ってきました♪

シルバーウイーク集中講座最終日

今回安部塾の5日間連続講座の最終日に参加しました。

どんな内容化は安部吉孝先生がダイジェスト版の動画をたっぷり公開してくれてるので、もの凄く濃い内容で楽しいってことが伝わるんじゃないかと思います。

安部塾シルバーウイーク集中講座

→ 2015/9/21ダイジェスト動画と写真

→ 2015/9/22ダイジェスト動画 その１・その２

→ 2015/9/22ダイジェスト動画 その３

→ 2015/9/23ダイジェスト動画 その１

→ 2015/9/23ダイジェスト動画 その２・その３

たった1日といえば1日なんだけど、私にとってはかけがえのない1日となりました。

これまでの安部塾の内容に加えて、さらに深く繊細な感覚でからだを動かす方法をいっぱい教えてもらいました。

ペアワークでの練習は自分一人では味わうことがまず出来ない心地良さも体験。

あちこちから笑い声が聴こえてきて幸せないっぱいな空間、こんなワークショップなかなかないんじゃないかなあ～

新しい知識や技術を知りたいのはもちろんなんだけど、実はどんな内容を習うかはあんまり問題じゃありませんでした。

だから申し込むときも細かな内容はあんまり見てなかった。

安部先生と塾友のみんなと過ごす『安部塾』が楽しいから、また行きたいって♪

こんなに居心地のよい空間で勉強すると、からだも心もほぐれていく、そんな感じなんです。

ほんとの自分に素直に向き合える場所、そしてもっと自分を好きになれる空間。

だから何度も通っちゃうんだと思います。

昨日は始発の新幹線で福岡入りして、塾友の金光聖子ちゃんの福岡薬院通り 朝活カラダ塾にも参加。

普段誰かに誘導してもらうってことがないので、身をまかせて自分に集中する時間が気持ち良かったなあ。

かねみっちゃんのおすすめポーズ

まる1日の集中講座があっという間に終わって、楽しい仲間たちとの楽しいひとときの打ち上げ。

楽しくて時間を忘れて過ごしました。

ますます大好きになる『安部塾』

からだの使い方だけでなく、人生楽しんだあって思えるようになった私にとってかけがえのない場所です。

安部塾の仲間と打ち上げ

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人生を楽しむための身体の勉強♪10月3日安部塾下関校ワークショップのご案内



シルバーウイーク中、安部塾薬院校では特別集中講座が開催されています。

 

残念ながら私は今回は最終日のみの参加なので、夜な夜な下関ワークショップの復習をしながら、昼間は子どもたちといっぱい遊んでいます♪

 

今回は高性能のパソコンを買い替えたから編集が速く出来るとかで、毎日講義の内容の動画を惜しげもなくブログにアップする塾長安部先生。

 

もう見た人も多いと思うけど、1日目と2日目のダイジェスト版を貼り付けておきますね。

1日目 

2日目 

 

皆さんとっても気持ちよさそうで、まるで西村敏雄作の『もりのおふろ』みたい♪



 

 

「もりのおくでおふろがわいています。

 

ライオンがやってきました。

 

ライオンはからだをあらいました。ごしごし  しゅっしゅ

 

あしをあらって、おなかをあらって、かおもきれいにあらいました。

 

そこへゾウがやってきました。『ゾウさん、わたしのせなかをあらってくれませんか』

 

ライオンはいいました。『はい、いいですよ』ごしごし　しゅっしゅ

 

つぎにワニがやってきました。『ワニさん、わたしのせなかをあらってくれませんか』

 

ゾウがいいました。『はい、いいですよ』ごしごし  しゅっしゅ　ごしごし　しゅっしゅ

 

ブタがきて…どうぶつたちがつぎつぎとやてきて、

 

さいごにライオンはウサギのせなかをあらいました。

 

そしてみんないっしょに 　ごしごし　しゅっしゅ　あぶくぶくぶく　ごしごし　しゅっしゅ

 

おゆをざぶーん

 

おふろへどぼーん

 

あーごくらく　ごくらく　いいきもち！」（引用ここまで）

 

 

安部塾の身体操作やリラクゼーションテクニックは温泉に入った時の心地良さを思い出して、ため息が出るくらい気持ちいいんです♪

 

そんな安部塾のワークショップを下関でも月一ペースでやって頂いています。

 

あっ！10月のワークショップはなんと3日と31日の2回でした。

 

福岡薬院校での一か月分をギュウッ～と濃縮させてわかりやすく、教えてもらえるんですよ。

 

最近は下関以外の北九州や防府、県外からも安部先生に是非直接習てみたいって参加される方が増えてきました。

 

たまに指導者じゃないからって敷居が高く感じる方もいらっしゃるみたいなんだけど、下関のワークショップはイントラさんより、一般の方の方が多いいくらいです。

 

皆さん自分の体調のために、趣味のスポーツやダンスなどのために…人生を楽しむためにからだと心を整えに来るって感じかもしれません。

 

人生を楽しむ身体の勉強、今から始めませんか？

 

ご参加お待ちしています。→ 詳細

 

 

 

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楽に立てるって楽しい♪

ベルトワークをしました。

何やってるのかって思いますよね(笑)

ベルトをつける前と外した後の写真です。

before

after

before

after

『しゃんと立てる！』

『膝がくっついてる！』

『足裏がぴた～と床にくっついてる！』

『足の裏３点で立ってるってわかる！』

『からだの真ん中がす～うっと伸びてる気がする！』

『姿勢よくしようと思わなくても自然にいい姿勢ができる！』

『背筋が伸びて気持ちがいい！』

『腰が楽～(*^-^*)』

もう次々と感激の感想が止まりませんでした。

なんだかいい姿勢が気持ちよくってずっと立っていたいって感じだったので、せっかくならとあれやらこれやらやってみました(笑)

超絶楽になったと大好評でした♪♪

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