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2016年12月3日土曜日

12月17日(土)下関Studio Nami メンタル&身体のワークショップのご案内

12月17日(土)Studio Nami の月一ワークショップ。

今回もメンタルと身体の二部構成でやります。

心(感情)と身体は同じもの。

身体が調子悪い時は気持ちもイライラ、すぐに切れたり落ち込んだり。

気持ちや考え方がおかしくなってる時は、身体のどこかが痛かったりいつも疲れてたりと壊れてしまう。

上手くいかないのは思考と感情が暴走しているから!

体調が悪いのは身体の使い方を知らないから!

身体と感情の両面から自分に向き合うのが早道です。

【日程】
12月17日(土)

【時間】
10:00~12:00 メンタルワーク
12:00~13:00 休憩
13:00~16:00 身体のワーク
※メンタルのみ、身体のみの参加も可能です。

【メンタルワーク】
・自分を見つめるワーク
・思考日記のつけ方を学ぶ
・脳情報の書き換え
・スヌーピー名言
・論語

【身体のワーク】
・筋温がアップしてからだがポカポカにあたたまる動き
・お腹がキュッと締まるねじり
・縮こまった背中や背骨が楽になる動き
・疲れにくい足の整え方・使い方
など




気温の低下とともに、ガチガチになる身体冷え切ってしまうという方におすすめです。

『急に寒くなったから、あたたまるもの食べないと!』という声を最近よく聞きますが、

私は『うん?寒い?』って感じなんです。

週1ペースで安部塾に通い続けた1年間。

体力ない、運動能力低いなりにも、疲れにくくなったし、冬になった今も冷えが辛いって感覚がないんです。

いつもなら、かなり着こまないと冷えて大変な時期なのに全然大丈夫。

そしていつの間にか、なくなった肩凝りや腰痛。

夜もぐっすり熟睡できる。

どこも痛くない、疲れない、熟睡出来るってなんて幸せって思います。

寝るのも体力がないと熟睡できませんからね。

気持ちが安定していない状態も寝れません。

いつもイライラしてて、体力なかった頃は1時間おきに目が覚めていたので、寝れるようになった今は180度人生変わったなって思います。


今年最後のワークショップです。

身体と気持ちを整えて今年を締めくくりませんか。

ゆっくりと楽しみながら、自分に向き合う時間を大事にするところからはじめてみてくださいね。

ご参加お待ちしています。






【1月7・8日 おぜっきー&安部先生のイベント】

おぜっきー☆ハラ生き道セミナーin UZUハウスご案内
                    →詳細

おぜっきー

龍舞講座☆UZUハウス → ご案内

安部先生の龍舞


【12月11日 安部塾下関集中講座】詳細
   
安部塾塾長・安部吉孝先生による月1の集中講座。 

今後の予定→ 1月29日(日)
       2月26日(日)
       3月26日(日)

安部塾下関集中講座

☆安部塾

安部吉孝公式HP → 安部塾公式HP

姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ



☆Studio Nami 

澄田順子さんのベビーコミュニケーション講座→詳細



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レッスンでからだを動かした後にさらに学びを深めたい方は是非ご参加ください。

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※一般の方も一般料金で参加できます。


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