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2016年12月27日火曜日

肩甲骨改善で肩がふわふわに♪1月14日肩甲骨ワークショップをやります。

昨夜のレッスンから『つり革握りの動きで肩甲骨改善』をはじめました。

つり革握りの動きで肩甲骨改善

肩甲骨の下方回旋を使います。

先週までやっていた腕が上がりやすくなる動き(上方回旋)とは逆の動きです。

肩甲骨下方回旋・肩甲上腕関節の内転

寒さで肩が縮こまって肩がいつも上がってガチガチな人。

イライラで肩が激上がりしてガッチガチな人にとてもいい動き♪

この動きの意識が出来るようになると、

頑固な肩の固さが抜けてふわふわに♡

そして、腕が楽に動くようになります。

解剖図を頭に入れてひたすら感覚を磨いていく練習。

地味ですが確実に肩が楽になるのでおすすめです。

菱形筋のトレーニング

難しい動きなので、動きの回路がない方も多い((+_+))

実は私もそのひとりでした!

肩の力が抜けなくて眉間にしわが寄ってしまうし…

あまりの出来なささに涙が出そうなくらい…

でも何年も何十年もかけて、固まった肩なのでそう簡単にはいかないよねって考えれば苦しくありません。

ない回路は今から作ればいい。

センスがなければ人の何倍も時間をかければいい。

わかる瞬間まであきらめない。

そうするといつか『ああ~そういうことかぁ~』って瞬間が来ます。

解剖学的に正しい動きをすることで筋肉がふわふわに♡

ふわふわって最高に幸せです。


1月14日(土)肩甲骨ワークショップをやります。

【内容】
・肩甲骨改善の基本の座学と実技
・肩と感情の話
・肩甲骨上方回旋・下方回旋・鎖骨と肩甲骨の動き
・ポールなど道具を使った肩甲骨改善の応用       

【時間】
10時~13時

【参加費】
会員3000円/一般4500円

【お申込み】→詳細
・配布資料を準備します。事前の予約お申込みをお願いします。



※出張のご依頼、ご自宅レッスン、団体様レッスン、姿勢教室などご要望も承ります。お気軽にご相談ください。
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安部先生のブログ→『やさしく手で触れることで、やさしく触れてもらうことで、脳機能が改善される。肌に触れるということは、脳に触れるということ。』

 
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