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2016年10月26日水曜日

手と足からはじまる運動連鎖~からだと心は同期する

昨夜のレッスンでもイボイボボールが大活躍。

手や足の感覚は脳の中では凄く割合が大きい。

ほぼ手と足といっていいくらいなので、感覚を磨くって大切なこと。

それなのに手や足を大事にしない人が多すぎる。

手や足がどれだけ全身に影響を与えるか知らないだけなのだ。

ちゃんと学問をすれば、その重要性がわかって練習する気になる。


勉強をして取り組んだ人だけがわかる至福の時間。

丁寧に感覚センサーを磨いた人はからだの変化をより楽しめるのだ。

手を丁寧にやれば肩や首の状態が変わる。

指先がちゃんと動けばお腹や足までも繋がるのだ。


足先も同様。

足のゆびが動かせると太ももお尻、脇腹、首まで繋がる。

足底から生まれる運動連鎖。

手指からはじまる運動連鎖。

これ、知ってたら凄く楽。


頑張らなくても無理しなくても、自由自在に動けるのだ。

スポーツやダンス能力がアップするのはもちろん、今までスポーツと縁がない人もやりたくなる動き。

人生の楽しみが増えると大人気の動き。

運動センスがなくても体力がなくても、正しい動きを身につけることで疲れにくからだになる。

疲れないって最高!


ほんとにやりたいことをできる身体。

ほんとにやりたいことに気づける心。

自分のことを大切に生きる。

駄目な自分を可愛いと思える心。


自分のことを大切にしていないと、わからなくなってしまい何もかも崩壊してしまう。

自分に嘘をつき、人の目を気にして生きる…

自分のことを責めたり、何もかも周りの人のせいにしてしまう…

そんな人誰も付き合いたいと思うはずがない。

これ全部、ちょっと前の私のことね。


自分の手や足の機能を大事に練習していくって、駄目な自分を認めて自分のことを大事にしてあげてるということ。

そんな積み重ねが自分の発する言葉を大切にしたり、自分の思いを大切にしたりに繋がっていくのだ。

からだと心は連鎖する。

同じものと言った方がいいかな。

壊れる時は同時に崩れていく。

その速度は一瞬。

良くなる時はその何倍も時間がかかる。

建築物とおんなじ。

建て直す時の重要なポイントは、

地震で揺れている時土台が不安定なところに建てる人はいないよね。

からだもそう。

不安定な足底の上には何も作り上げれないのだ。

ということで、足底に力をいれていきます。


昨夜もNami 塾では、徹底的に足の学びをした。

肩甲骨の使い方もやった。

とっても濃く楽しい時間だった。

参加者の皆さん、キャタピラ楽しんでくださいね(*^-^*)




10月29日(土)『足のミニワークショップ』→詳細

☆Studio Nami 
Nami塾 

レッスンでからだを動かした後にさらに学びを深めたい方は是非ご参加ください。

Nami塾のスケジュールと料金→詳細

※Nami塾は何回でも受講できます。

※一般の方も一般料金で参加できます。
 

Studio Nami 姿勢と呼吸と動きのレッスンHP(スケジュール・料金など) → HP

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☆11月20日(日)

 安部塾下関集中講座詳細
 
  
※定員が少なめとなっております。
参加お申し込みは参加費前納後受付完了となります。
よろしくお願いいたします。

安部塾塾長・安部吉孝先生による月1の集中講座。 

今後の予定→12月11日(日)

安部塾下関集中講座

☆安部塾

安部吉孝公式HP → 安部塾公式HP

姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ

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