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2015年10月2日金曜日

一番大事なこと♪

昨夜のレッスンを動画にまとめてみました。

前半はストレッチポールに乗った後、座位の息吹をしました。

『後半は片膝立ちの息吹IBUKIしようかなって思うけど、どう?』って聞いてみたら、『やってみたいけど膝が痛いとか、いいのはわかるんだけどきつすぎる』とか、正直にいろんな意見を言ってくれました。

『じゃあ分割してやってみる?』ってなって片膝立ちではとにかく姿勢を整えて呼吸をすることをメインにショートポールを補助に使ってやってみると、皆さんすっごく快適に姿勢をキープすることが出来て心地良く感じれたみたいで、穏やかないい笑顔になっておられました。



『カッコいいポーズもやってみたいんだけど、その前にもっとやることいっぱいあるよね♪』

素敵な言葉だと思います♪

参加者のみんなであーでもないこーでもないって、アイデア練りながらの2時間は、ほんとに和やかで心地良くあっという間だったなあ~

帰り際には口々に、『あ~肩が楽になった~』とか『気持ち良くて楽しいのが一番やね♪』っていっぱいの笑顔で帰って行かれました。

あらためて、一番大事なことをStudio Namiのみんなに教えてもらった気がします。




☆お知らせ
シルバーウイーク明けから安部塾安部吉孝先生の生放送による指導が始まります。

自宅に居ながらIBUKIを楽しめるそうですよ。

是非ご登録を(無料) → 安部塾ちゃんねる

安部先生と舞さんの対談You Tube動画 → mai channnel『心と体の不思議な関係』


☆イベント
11月14日(土)
 福岡発酵倶楽部 手作りベーコン教室 in下関Studio Nami → 詳細



☆安部塾
姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ

安部吉孝先生の息吹IBUKI レッスン → You Tube動画

10月3日安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』 → 詳細 
年内の日程 → 10月3日、10月31日、11月28日、12月26日、1月24日(日)



☆Studio Nami
Studio Nami 姿勢と呼吸と動きの改善レッスン → ホームページ

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家族も楽しめる Studio Nami → You Tube動画



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