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2015年9月4日金曜日

イカのポーズ

家でやりたいのに直ぐにやり方忘れてしまうって方のリクエスト。

『イカ』の説明です!

手の平を上に向け横向きに寝る
 肘から先をかえして、手の平を床にむける

上の手はスパイダーマンハンド♪
 足先を覗いてみて、足先が見えない場合足先が見えるようにする。
 脇腹を床から浮かし、頭と足の方に軸伸展しながら呼吸します。
これで思い出せそうですか?

細かいポイントはまたレッスンで~(*^-^*)



☆イベント
9月5日下関リトリート
 『夜の部』参加募集中(締切9月3日) → 詳細

9月26日秋のStudio Namiイベント
 『からだほぐし&やさしい息吹IBUKI&Tea Time』 → 詳細

11月14日福岡発酵倶楽部 手作りベーコン教室 in下関Studio Nami → 詳細


☆安部塾
姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ

9月12日安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』 → 詳細 
  年内の日程 → 10月3日、10月31日、11月28日

☆Studio Nami
9月のしものせき環境みらい館クラスは振り替え休館日や全館貸し切りのため、休講があります。 ホームページでご確認ください。

Studio Nami姿勢と呼吸と動きの改善レッスン → ホームページ

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