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2015年9月2日水曜日

壁を使った軸伸展&基本の4つの動き

さっそく鹿児島集中講座合宿で習った、『壁を使った軸伸展』をしました。

ただ立ってるだけに見えるかもしれないけど、これすっごくからだの奥から熱くなります。

いくつかのポイントがあるので、レッスンでやっていきますね。


昨日やったことが凄くわかりやすくまとめてあるので、イメージトレーニングに読んでみてくださいね。
そしてからだの基本的な動きの『丸める』『反らす』『倒す』『ねじる』の4つの動きの息吹IBUKIを丁寧にやっていきました。
これらの動きはきちんとすれば、とても心地良いものです。
 
座ってやる息吹IBUKIはどなたでも、どこでも出来るので、家でもよくやると大好評の型ですね。

同じクラスの方たちでおすすめのポーズとかの話もされていらっしゃるようで、嬉しいなあって思います。
今日は忙しくて行けそうにないってお電話くださった方が、私が着いたとき会場に来られていました。

なんとか時間の都合がついたそうで駆けつけてくださってたみたい。

夜のクラスもお仕事帰りに寄られる方がほとんどなので、遅くなることも…

でも、30分遅れてでも必ず来てくれるかたがいらっしゃるStudio Nami!

とても素敵なことだと思います。
来週もお待ちしています(*^-^*)



☆イベント
9月5日下関リトリート
 『夜の部』参加募集中(締切9月3日) → 詳細

9月26日秋のStudio Namiイベント
 『からだほぐし&やさしい息吹IBUKI&Tea Time』 → 詳細


☆安部塾
姿勢改善 身体操作指導者 安部吉孝 → 安部塾 公式ブログ

9月12日安部塾下関校『姿勢と呼吸と動きのワークショップ』 → 詳細 
  年内の日程 → 10月3日、10月31日、11月28日

☆Studio Nami
9月のしものせき環境みらい館クラスは振り替え休館日や全館貸し切りのため、休講があります。 ホームページでご確認ください。

Studio Nami姿勢と呼吸と動きの改善レッスン → ホームページ

Studio Namiの暮らし → ブログ

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